Rahasia Menurunkan Berat Badan Dengan Bahan Alami

Rahasia Menurunkan Berat Badan Dengan Bahan Alami

Assalammualaikum……..

kali ini aku mau kasih tau cara agar berat badan turun agar terlihat tetap ramping.

kalian pasti punya masalah dengan berat badan kalian, padahal makan dikit tapi naiknya banyak:(

naaaah kalian tau gak? dengan bahan-bahan alami yang ada didapur berat badan kalian bisa turun, asalkan kalian melakukannya dengan rutin ya:)

baik ini dia bahan dan tips cara membuatnya:

 

Diet Jeruk Nipis

Menurunkan Berat Badan

Kamu bisa mencoba meminum air jeruk nipis hangat di pagi hari setelah kamu bangun tidur. Sebagian orang yang mencoba diet jeruk nipis ini, mengklaim berat badannya turun hingga 1 kg hanya dalam waktu 1 minggu. Biar tambah yakin, kamu harus tahu 2 manfaat positif air jeruk nipis, yaitu kaya vitamin C dan kaya asam sitrat.

Vitamin C memiliki fungsi menyerap kalsium dalam sel-sel lemak, sedangkan asam sitrat akan berinteraksi dengan asam lain dan enzim di perut kita, sehingga dapat melancarkan pencernaan.

cara membuatnya:

  • peras 2 buah jeruk nipis didalam gelas
  • tambahkan air hangat secukupnya
  • tambahkan sedikit gula pasir (jika diperlukan)
  • dan minum ramuan ini 1 x 1 hari secara rutin setelah bangun tidur.

Meneguk Air Kelapa

Menurunkan Berat Badan

Manfaat air kelapa yang dibutuhkan Anda agar bisa menurunkan berat badan adalah meningkatkan metabolisme tubuh. Selain memang enak dikonsumsi, ar kelapa dapat memenuhi kebutuhan vitamin B, meminimalisir rasa lapar dan tentunya dapat menjadi solusi menurunkan berat badan. Anda bisa mengkonsumsi air kelapa hijau untuk hasil maksimal setidaknya satu hari satu kali. Harapannya selama menikmati air kelapa sampai satu minggu berat badan Anda akan lebih ringan dari sebelumnya.

  • minum air kelapa muda setiap hari (1 x 1 hari) bisa di pagi atau siang hari.

 

Konsumsi Minuman Jahe

Menurunkan Berat Badan
carebodyhair.com

Menurunkan berat badan dengan jahe dapat dilakukan oleh pria maupun wanita. Dengan mengkonsumsi jahe Anda tidak hanya mendapat khasiat pembakaran lemak menjadi energi, tapi sekaligus memperkuat sistem imun sehingga menjaga tubuh tetap sehat. Jahe yang hangat juga sangat nyaman di perut dan aman ketika dikonsumsi. Bagi anda yang ingin menurunkan berat badan tidak ada salahnya mencoba minuman satu ini. Bahan yang dipakai sangat mudah ditemui, harganya pun tak semahal obat-obatan pada umumnya..

cara membuatnya:

  • geprek satu ruas jahe
  • campurkan sedikit daun mint
  • dan sedikit perasan jeruknipis
  • rebus semua secara bersamaan
  • tunggu sampai mendidih dan tuangkan kedalah gelas.
  • minum ramuan ini setiap hari diwaktu pagi.

 

Mengkonsumsi Buah Apel

Menurunkan Berat Badan
heastyle.com

Hari ini pertama yang bisa kamu lakukan yaitu mengkonsumsi buah beragam warna seperti buah apel yang mengandung banyak serat namun mempunyai rendah kalori. Buah pepaya mengandung enzim alami yang dapat mempercepat proses makanan, Buah tomat memiliki jenis serat yang bernama oligofrutosa yang bisa membuatmu merasa kenyang lebih lama.

  • konsumsi  dua buah apel setiap pagi, sebagai pengganti sarapan pagi (disarankan apel fuzy, karna lebih lama menahan rasa lapar)

 

Konsumsi Olahan Pisang dan Susu

Menurunkan Berat Badan
beingfibromom.com

Menu makan hari ini kamu boleh mengkomsumsi pisang dan susu, kamu bisa membuat berbagai macam olahan dari pisang dan susu, menarikan?

Saatnya kamu menunjukan kreatifitasmu dalam mengolahnya seperti dipotong-potong buah pisangnya, dan ditambah susu bisa juga di jus atau di buat milshake sesuai seleramu aja.

Atau bisa juga tinggal dimakan aja pisangnya terus minum susu deh. Oiya ingat olahannya tidak boleh digoreng sebab menurunkan berat badan dalam seminggu tak boleh mengandung minyak sama sekali

 

Cara Membuat:

  • blender satu buah pisang sunpride
  • campurkansatu gelas susu full cream low fat milk (rendah lemak)
  • tambahkan sedikit es batu
  • dan minum setiap hari pada jam 1 siang.

 

Kentang Rebus

Menurunkan Berat Badan

Kandungan di dalam kentang rebus tanpa kulit mempunyai 260 kalori, 0,5 gram lemak dan 6 gram protein. Kentang mempunyai kandungan vitamin B kompleks, karbohidrat, lemak, dan protein. Kentang merupakan sumber energi yang cukup baik bagi orang yang sedang melakukan program menurunkan berat badan sekaligus menurunkan kadar kolestrol jahat pada tubuh juga.

 

cara membuat:

  • rebus 4 buah kentang ukuran sedang
  • tambahkan sedikit garam
  • dimakan setiap hari pada jam 4 sore

 

oke guys selamat mencoba, dan jangan lupa terapkan tips tadi dalam aktifitas sehari-hari kalian ya, agar berat badan bisa turun dengan cepat.

wassalammualaikum…….

1

No Responses

Write a response